จิตบำบัดBrainspotting สามารถช่วยรักษาComplex Trauma ได้อย่างไร?

Complex Trauma ได้อย่างไร?

 

• ปมบาดแผลทางใจ และ ปมบาดแผลทางใจแบบซับซ้อน (PTSD and Complex Trauma)
• ปมบาดแผลทางใจที่ผิดปกติจากพัฒนาการวัยเด็ก (Developmental Trauma)
• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• เจ็บป่วยเรื้อรัง (Chronic pain)
• ปัญหาสุขภาพต่างๆ (Health issues)
• ปัญหาความมั่นใจ (Low self-esteem)
• พฤติกรรมติดสารเสพติด (Substance abuse and addictions)
• ปัญหาการนอน (Insomnia and sleep issues)
• โรควิตกกังวล และโรคซึมเศร้า n(Anxiety and depression)
• ความเครียด (Stress)
• โรคกลัว หวาดระแวง (Phobias and fears)
• History of physical, emotional, and sexual abuse (ประวัติการถูกทำร้าย ทารุนกรรมด้านร่างกาย จิตใจ และการล่วงละเมิด)
• Anger and emotional regulation (ปัญหาด้านอารมณ์แปรปรวน และโกรธรุนแรง)
• Habit change (ปัญหาพฤติกรรม)
• Public speaking( ความเชื่อมั่นเวลาอยู่(พูด) ในที่สาธารณะ)
• Athletic and professional performance (การแข่งขันกีฬาหรือโชว์ความสามารถในการแข่งขัน)
• Self- sabotage and unhealthy patterns(พฤติกรรมทำร้ายตัวเองหรือเสี่ยงต่อการใช้ชีวิต)

Brainspotting Therapy

เป็นเทคนิคที่เน้นการทำงานกับความทรงจำด้านลบที่เป็นรากต้นตอของปัญหาและสาเหตุที่ทำให้เจ็บป่วยและทุกข์ใจ โดยเทคนิควิธีการของ Brainspotting มีเป้าหมายเพื่อช่วยลดความตึงเครียดของร่างกาย ลดความเจ็บปวดด้านอารมณ์ ลดความวิตกกังวล โดยไปกระตุ้นให้ระบบการทำงานของสมองให้กลับมาทำงานแบบปกติและเป็นธรรมชาติ

 Brainspotting Therapy น่าเชื่อถือไหม?

จากประสิทธิภาพที่เห็นผลการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างชัดเจนของจิตบำบัด  brainspotting เน้นไปที่การทำงานกับความทรงจำที่ติดค้างอยู่ในสมอง

ซึ่งสังเกตจากการเชื่อมโยงตำแหน่งการจดจ่อของสายตากับความทรงจำที่เป็นปมบาดแผลทางใจ ประสบการณ์ด้านลบ และถูกนำขึ้นมาเพื่อแก้ไขจัดการด้วยเทคนิควิธีแบบ brainspotting และเข้าทำงานตรงกับสมองส่วนที่เป็น subcortical brain (สมองที่ทำงานกับความคิด ความทรงจำ การเรียนรู้ และสมองด้านการใช้สมาธิที่จะมีระยะเวลาการทำงานให้สำเร็จลุล่วง)
ซึ่งการทำ counseling หรือ talk therapy แบบเดิมไม่สามารถเข้าถึงได้การรักษาในระดับนี้ได้

นอกจากนี้แล้ว Brainspotting Therapy ยังสามารถใช้ได้ผลดีเป็นอย่างยิ่งกับนักกีฬาที่มีความเครียดสูง วิตกกังวลกับการแข่งขัน บางครั้งมีปมที่ติดค้างและไม่สามารถทำการฝึกฝนให้สำเร็จจนไปถึงเป้าหมายที่คาดหวังไว้ได้ก็นำจิตบำบัดbrainspotting ไปช่วยแก้ไขอาการ

 

 

ข้อดีของการรักษาด้วย Brainspotting Therapy มีอะไรบ้าง?

กระบวนการของ Brainspotting ยังทำงานกับพื้นที่ในสมองที่เชื่อมต่อกับระบบประสาทส่วนกลาง ที่ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย การได้ยิน การนอน การมองเห็น

หากการเกิดปมค้างในใจ บาดแผลทางใจ และปล่อยทิ้งไว้ สมองส่วนนี้จะถูกแช่งแข็ง และเก็บความทรงจำเลวร้ายเอาไว้ในโหมดของการเอาตัวรอดเพื่อเป็นการส่งสัญญาณเตือนภัยให้กับร่างกาย

การแช่งแข็งของปมบาดแผลความทรงจำเลวร้ายนี้เป็นการทำงานที่ขัดกับธรรมชาติในการทำงานของสมอง การบำบัดด้วยจิตบำบัด Brainspotting จะเป็นการทำงานที่ช่วยให้ร่างกายและสมองได้ทำงานร่วมกันโดยการกระตุ้นการทำงานที่เป็นปกติของสมองสองด้านและการรับรู้ด้านร่างกายโดยมีสร้างความมั่นคงด้านสภาพแวดล้อมขึ้นภายในจิตใจ

ซึ่งวิธีนี้จะเป็นวิธีที่แตกต่างจากการทำ talk therapy ในรูปแบบเดิมๆ ซึ่งมักจะโฟกัสแต่สมองด้านซ้ายด้านเดียวที่เป็นการทำงานด้านความเป็นเหตุและผลอย่างเดียวเท่านั้น

 

Brainspotting therapy จะเข้าจัดการ ช่วยให้ร่างกายได้ปลดวางความเครียด ช่วยให้ระบุอารมณ์ ความรู้สึกที่เข้ามารบกวนได้อย่างชัดเจน

Brainspotting therapy มีการโฟกัสกับการจัดการด้านอารมณ์ความรู้สึกหรือความทรงจำที่ไม่ดี และช่วยสร้างระบบความคิด การทำงานของสมองในรูปที่มีการจัดระเบียบได้ดีขึ้น การปลดล็อกด้วยการทำจิตบำบัด brainspotting จะทำให้อารมณ์ ความรู้สึกที่อึดอัดไม่สบายใจที่สมองเก็บและแบกรับไว้นั้นได้ถูกแก้ไขจัดการ

การเยียวยาและการบำบัดรักษาด้านความคิด ความทรงจำที่คอยรบกวนเป็นกังวลจะเกิดขึ้นในระบบการทำงานของสมองส่วนลึกดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องอาศัยการพูดคุยเยอะเหมือนการทำcounseling ทั่วไป แต่ให้ผู้รับบำบัดรู้สึกจากประสบการณ์ที่เคยสัมผัสจากข้างในด้วยตัวเอง โดยผู้เชี่ยวชาญด้าน brainspotting therapy จะเป็นผู้นำทางและให้คำแนะนำดูแลไปตลอดการทำบำบัดจนจบกระบวนการทำงาน

 

ผู้เชี่ยวชาญด้าน Brainspottingของ Better Mind เชื่อว่าเราควรได้รับการเยียวยาบาดแผลทางใจให้กลับมาหายเป็นปกติและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขโดยก้าวข้ามผ่านประสบการณ์อันเลวร้ายในอดีตและไม่ปล่อยให้ความคิดลบมาสร้างปัญหาให้เราในปัจจุบัน

ดังนั้นหากประสบการณ์ที่เคยเกิดขึ้นสร้าง trauma ให้กับจิตใจของเราก็ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ควรทำความเข้าใจผลกระทบด้านจิตใจที่ส่งเสียด้านร่างกายอันเนื่องมาจาก trauma และเรียนรู้เกี่ยวกับด้วยจิตบำบัด brainspotting และหาวิธีแก้ไขจัดการเพื่อใช้ชีวิตได้อย่างมีความหมายและมีความสุข

 
อ้างอิง
https://www.forbes.com/health/mind/brainspotting/#:~:text=On%20Cerebral's%20Website-,Brainspotting%20Benefits,people%20with%20deep%2Drooted%20trauma.
https://theinternationalpsychologyclinic.com/services/brainspotting-in-london/