จิตบำบัดแบบ EMDR และ Brainspotting ช่วยรักษาภาวะอาการของโรค กล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal Dystonia) ได้อย่างไร?

จิตบำบัดแบบ EMDR และ Brainspotting ช่วยรักษาภาวะอาการของโรค กล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal Dystonia) ได้อย่างไร?

ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D.)
นักจิตวิทยาการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
EMDR Psychotherapy Supervisor and Brainspotting Psychotherapy Practictioner

กล้ามเนื้อบิดเกร็ง กระตุก เป็นการทำงานของระบบประสาทที่ผิดปกติ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดภาวะบีบเกร็งในบริเวณอวัยวะบางส่วนของร่างกาย มักเกิดกับนักดนตรี นักกีฬา ถึงแม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่พบแน่ชัด แต่ผลวิจัยระบุว่าการรักษาด้วยจิตบำบัดแบบ EMDR และ Brainspotting สามารถช่วยลดอาการของโรค Focal dystonia ได้ดังนี้

EMDR ช่วยให้กล้ามเนื้อเกร็งอันเกิดจากความเครียดได้ผ่อนคลาย ความเครียดที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อบิดเกร็ง อาจสืบเนื่องมาจากความทรงจำอันเจ็บปวด ที่เข้ามารบกวนระบบประสาทและการทำงานของสมอง ทำให้สมองที่ไม่ได้รับการผ่อนคลาย กล้ามเนื้อที่เกร็งมักควบคุมไม่ได้คล้ายอาการของโรคพากินสัน

การรักษาด้วยจิตบำบัดแบบ EMDR ช่วยให้ภาวะตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย จิตบำบัดแบบ EMDR ช่วยลดภาวะวิตกกังวล ที่อาจนำไปสู่ภาวะกระตุก เกร็งของกล้ามเนื้อ ทำให้ยากต่อการควบคุม การทำงานที่ตอบสนองต่อระบบประสาททำให้เกิดภาวะผิดปกติต่อกล้ามเนื้อที่บิดผิดรูป ดังนั้นข้อดีของการบำบัดด้วย EMDR therapy มีดังนี้

การบำบัดด้วย EMDR ช่วยให้ Focal dystonia ดีขึ้นดังนี้

1. ช่วยด้านทักษะทางอารมณ์

ผลวิจัยค้นพบว่ากล้ามเนื้อบิดเกร็งมีผลมาจากภาวะจิตใจที่ตึงเครียด ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดแบบ EMDR จะช่วยให้ผู้รับบำบัดได้ผ่อนคลายและมีพื้นที่ปลดปล่อยความรู้สึกที่หงุดหงิดเครียดให้อยู่ในภาวะที่ปลอดภัยและระบายออกความเครียดโดยไม่กดดังหรือถูกตัดสินใดๆ

2. เรียนรู้ทักษะการจัดการกับความเครียด

ผู้เชี่ยวชาญด้าน EMDR therapy จะสอนเทคนิคเพื่อไว้รับมือกับความเครียดเพื่อให้ผู้เข้ารับบำบัดได้นำไปใช้ได้จริงเมื่อเกิดความเครียด วิตกกังวล แพนิค

3. EMDR ช่วยให้พัฒนาทักษะด้านการแก้ไขปัญหา

เทคนิคต่างๆ ใน EMDR therapy ทำให้เราเกิดการเรียนรู้และพัฒนาเมื่อเกิดความเครียดสามารถรับมือกับมันได้

4. ช่วยให้มีชีวิตที่มีความสุขขึ้น

EMDR therapy เป็นเทคนิคการจัดการเรื่องอารมณ์ที่ไม่คงที่แปรปรวน ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการทางภาวะด้านสุขภาพจิต ความเครียดต่างๆ รวมทั้งแสดงออกด้านอาการที่ไม่พึงประสงค์อย่างกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal dystonia) ดังนั้นการเรียนรู้ทักษะ EMDR จึงสามารถช่วยให้คุณภาพชีวิตดีและมีความสุขสงบในภาวะที่วุ่นวายสับสน

 

นอกจากนี้การทำจิตบำบัดด้วย Brainspotting therapy ก็เป็นอีกหนึ่งนวัตกรรมเทคนิควิธีที่ทันสมัยในปัจจุบันของวงการจิตบำบัดที่มีผลพิสูจน์ว่าได้ประสิทธิภาพ และเป็นการต่อยอดจากจิตบำบัด EMDR therapyเพื่อช่วยรักษาอาการไม่พึงประสงค์ทางจิตเวชต่างๆ

ลดภาวะกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal dystonia) ด้วยจิตบำบัด Brainspotting ได้อย่างไร?

Brainspotting สามารถช่วยให้โรคกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal dystonia) ได้เกิดการสร้างเส้นทางของระบบประสาทใหม่ๆ ให้กับสมอง จิตบำบัดแบบ Brainspotting เชื่อมโยงกับการทำงานของสมองและร่างกาย (mind-body)  สามารถช่วยลดภาวะความตึงเครียดของสมองและอารมณ์อันเป็นผลสืบเนืองมาจากภาวะปมบาดแผลทางใจ

Brainspotting ช่วยเชื่อมโยงระบบประสาทการทำงานของสมองใหม่ ทำให้สมองเกิดการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่แตกต่างและไม่เหมือนเดิม Brainspotting ช่วยให้เราสามารถควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็ก และสามารถช่วยให้การทำงานกับกล้ามเนื้อส่วนนี้เพื่อพัฒนาต่อไปได้เป็นอย่างดีโดยมีหลักการดังนี้

1. Brainspotting เป็นจิตบำบัดแบบ mind-body ที่ทำงานเชื่อมโยงกับเยื่อหุ้มสมองย่อยตลอดจนเชื่อมโยงการทำงานของระบบประสาททั่วร่างกาย

2. Brainspotting ช่วยให้จัดการด้านภาวะทางสุขภาพจิตที่มีปัญหา เครียด วิตกกังวล และช่วยทำการเชื่อมต่อระบบประสาทเส้นทางใหม่ให้กับสมอง

3. Brainspotting ช่วยให้ปลดปล่อยอาการเก็บกดจากภาวะทางจิตใจที่บาดเจ็บและช่วยให้เกิดการตอบสนองต่อสถานการณ์เครียดได้ดีขึ้น

4. Brainspotting ช่วยให้โรคกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal dystonia) โดยเฉพาะนักดนตรี และนักกีฬา ได้กลับมาแข็งแรงเป็นปกติผ่านการเชื่อมต่อกับระบบประสาทและสมองเพื่อช่วยพัฒนาทักษะกล้ามเนื้อมัดเล็กและช่วยให้ภาวะเครียดสงบลงเมื่อถึงเวลาต้องแสดงผลงานความสามารถ

เนื่องจากโรคกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal dystonia) เป็นกลุ่มอาการที่มักมีสาเหตุเชื่อมโยงกับความผิดปกติของประสาทสัมผัสการรับรู้และการทำงานของกล้ามเนื้อ ที่เกิดจากการถูกรบกวนการทำงานของระบบประสาทและสมองที่เชื่อมโยงระหว่างความสัมพันธ์ชองสมองและกล้ามเนื้อ ดังนั้น Brainspotting therapy จึงเข้าช่วยบำบัดด้านการผ่อนคลายปมความเจ็บปวดที่ทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด เป็นการปรับรักษาสมดุลด้านสุขภาวะทางจิตและอารมณ์ Brainspotting therapy เป็นการทำงานตรงกับสมองเพื่อช่วยจัดการด้านความเครียด ความวิตกกังวลให้กลับมาทำงานได้อย่างเป็นปกติ

Brainspotting ช่วยสร้างเส้นทางการเดินทางใหม่ให้กับระบบประสาท

เมื่อระบบประสาทเกิดภาวะถูกรบกวนจะเกิดอาการกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal dystonia) จิตบำบัด Brainspotting ช่วยให้ประสาทสัมผัสและสมองได้เกิดการกระตุ้นและสร้างทางผ่านใหม่ๆ ในการจดจำการทำงานที่สมดุลย์และเป็นปกติให้กับสมอง

อย่างไรก็ตามโรคกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Focal dystonia) อาจต้องใช้ยาร่วมด้วยในบางกรณี รวมทั้งอาจต้องใช้การฝึกฝนด้านร่างกายและการทำกายภาพบำบัดเพื่อให้ร่างกายได้กลับมามีศักยภาพที่ดีเป็นปกติอย่างรวดเร็ว

หากต้องการทำจิตบำบัด EMDR และ Brainspotting เพื่อลดอาการของโรค Focal dystonia ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะด้านจิตบำบัดทั้งสองแบบนี้โดยตรง จิตบำบัด EMDR และ Brainspotting ได้รับการยอมรับทางการแพทย์และสมาคมนักจิตวิทยาและนักจิตบำบัดแห่งสหรัฐอเมริกาถึงประสิทธิภาพทางการรักษาและความปลอยภัย และสามารถรับการบำบัดควบคู่กับการใช้ยาได้

 

 

อ้างอิง

https://dystoniarecoveryprogram.com/psychotherapy-and-dystonia/

https://davidciucevich.com/brainspotting/