How Brainspotting therapy can eliminate fear? จิตบำบัด Brainspotting รักษาภาวะความกลัวได้อย่างไร?
577 จำนวนผู้เข้าชม |
How Brainspotting therapy can eliminate fear?
จิตบำบัด Brainspotting รักษาภาวะความกลัวได้อย่างไร?
ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา
Marid Kaewchinda (Ph.D.)
นักจิตวิทยาการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
นักจิตบำบัด EMDR Psychotherapy/ Brainspotting Psychotherapy Practitioner
จิตบำบัด Brainspotting ถูกใช้ในการบำบัดด้านจิตใจและเป็นการพัฒนาศักยภาพด้านการทำงานของสมองเพื่อใช้แก้ไขสมองในส่วนที่มักถูกกระตุ้นจากอารมณ์หรือปมค้างใจในอดีตต่างๆ รวมทั้งความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ที่มักถูกเก็บซ่อนให้อยู่ในความทรงจำแบบระยะยาวบางช่วงบางตอนในระบบจัดเก็บของสมอง
จิตบำบัด Brainspotting ไม่ใช่การสะกดจิต หรือการรักษาที่ทำให้ผู้มารับการบำบัดอยู่ในภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นเหมือนการสะกดจิต
แต่จิตบำบัด Brainspotting เป็น Brain and body - based therapy ผู้มารับการบำบัดมีสติรู้ตัวเองอยู่ตลอดเวลา การทำ Brainspotting เป็นการปลดล็อคความเจ็บปวดด้านร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ และเป็นกลไกการตรวจสแกนโดยตรง ผ่านการทำงานของสมอง Brainspotting Therapy เป็นการบำบัดทางด้านจิตใจที่มีผลเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ทางกาย
และถึงแม้ว่าจุดประสงค์หลักของจิตบำบัด Brainspotting จะใช้ในการรักษาปมบาดแผลทางใจให้ได้มีประสิทธิภาพเหมือนจิตบำบัด Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) แต่เทคนิคบางอย่างนั้นมีการพัฒนาที่แตกต่างไป
โดยปกติเมื่อคนเรามีปมบาดแผลทางใจ และไม่ได้รับการรักษาเยียวยา หรือหากปล่อยทิ้งไว้ก็มักจะส่งผลต่อปัญหาด้านสุขภาพจิตและเจ็บป่วยเรื้อรัง เกิดเป็นโรค Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ซึ่งในเวลาต่อมาสามารถส่งผลทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หวาดระแวง หรือเกิดเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ซับซ้อนอื่นๆตามมาในรูปแบบความเครียด และมักแสดงออกเป็นอาการเจ็บป่วยไปที่ร่างกาย
Brainspotting ทำงานอย่างไร?
โดยกระบวนการของจิตบำบัดแบบ Brainspotting ผู้เชี่ยวชาญจะนำคนไข้ทำงานกับความทรงจำด้านลบที่เก็บซ่อนอยู่ในความทรงจำเพื่อช่วยให้อาการบาดแผลทางใจสุดโต่งนั้นได้รับการบรรเทา
Brainspotting therapy เป็นการมุ่งเน้นไปที่ความทรงจำผ่านทิศทางของสายตา โดยผู้เชี่ยวชาญให้การบำบัดโดยสังเกตจากทิศทางหรือตำแหน่งของสายตาที่เชื่อมโยงกับความทรงจำด้านลบนั้น และนำทางในการรับรู้และอยู่กับกระบวนการภายในที่เชื่อมโยงประสบการณ์ที่เคยมีและสามารถรับรู้ทางร่างกายกับความทรงจำนั้นไปจนเกิดการคลี่คลาย โดยในระหว่างการบำบัดอาจใช้เพลงกระตุ้นสมองไปพร้อมๆ กันด้วย
อย่างไรก็ตามความไม่รู้สึกสบายและอึดอัดในขณะทำจิตบำบัดมักจะเกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติเนื่องจากเป็นการทำงานของสมองในการเยี่ยวยาภาวะที่ความทรงจำได้ถูกนำกลับมาเข้าสู่กระบวนการจัดการเพื่อลดความวิตกกังวล ความเครียด และบาดแผลทางใจที่อยู่ในสมองส่วนลึกหลังจากสามารถทนได้กับความอึดอัด อาการ ภาวะความเจ็บป่วยต่างๆ ที่เคยมีจะดีขึ้นเรื่อยๆ
การบำบัดแบบ Brainspotting Therapy นั้นมีอะไรบ้าง?
การบำบัดแบบ Brainspotting Therapy นั้นควรได้รับการทำบำบัดโดยผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการอบรมด้านจิตบำบัด Brainspotting มาอย่างดีเท่านั้น และ
- Use of the visual field
คือ การบอกตำแหน่งเจาะจงที่สมองถูกกระตุ้นรบกวนจากความรู้สึก อารมณ์หรือการตอบสนองด้านร่างกาย
- Dual attunement frame
- Focused mindfulness
- Resource spotting
เป็นขั้นตอนที่ผู้เชี่ยวชาญช่วยให้ผู้รับบำบัดสามารถที่จะเจาะจงตำแหน่งหรือจุดที่ติดขัดในสมองผ่านการกวาดสายตา เพื่อช่วยนำทางออกให้กับการตอบสนองด้านอารมณ์และจิตใจ ไปสู่ความเข้มแข็ง ความสงบ และจิตใจได้รับการเยียวยา ทำให้สามารถฟื้นคืนกลับด้านจิตใจและกลับมามีพลังและความเข้มแข็งอีกครั้ง
ขบวนการและขั้นตอนต่างๆ ดังกล่าวสามารถทำซ้ำได้บ่อยหากต้องเผชิญกับความยากลำบากและความท้าทายด้านจิตใจเมื่อไรก็ตาม
อย่างไรก็ดีการทำบำบัดแบบ Brainspotting ควรอยู่ในการดูและและการแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้าน Brainspotting Therapy ที่ได้รับการรับรอง เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการทำบำบัด
อ้างอิง
https://www.forbes.com/health/mind/brainspotting/#:~:text=Over%20time%2C%20brainspotting%20is%20used,term%20memory%2C%E
