Brainspotting Therapy กับการรักษาอาการป่วยทางจิตใจ

Marid Kaewchinda, Ph.D.

ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา

นักจิตวิทยาการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

นักจิตบำบัด EMDR Psychotherapy/ Brainspotting Psychotherapy

 

ความเจ็บป่วยทางใจมักส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยเราไม่ทันได้ตั้งตัวหรืออย่างที่เราคาดไม่ถึง

และเมื่อไม่นานมานี้Brainspotting therapy ได้รับการยอมรับในทางการรักษาโรคหรืออาการทางจิตเวชที่บกพร่องต่างๆ

Brainspotting therapy ถือได้ว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ล่าสุดในด้านการบำบัดจิตใจเป็นการผสมผสานระหว่าง จิตบำบัด EMDR และการทำงานของสมองส่วนใน โดยใช้หลักการทำงานที่โฟกัสไปที่ตำแหน่งสายตาของผู้รับบริการเมื่อเปิดประเด็นปัญหาเพื่อเปิดการทำงานของสมองด้านอารมณ์ความทรงจำและประสาทสัมผัสทางกายที่รับรู้ถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับร่างกายและเมื่อการทำงานของสมองสงบลงทำให้เกิดความสามารถในการฟื้นฟูและเอาชนะกับภาวะความทรงจำอันเลวร้าย รุนแรง ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้

 
credit picture: Brain_Regions from BioSerendipity  Subcortical Brain

Brainspotting Therapy ช่วยรักษาอาการอะไรบ้าง

จากผลวิจัยและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้นจะพบว่า brainspotting therapy สามารถช่วยอาการต่างๆเหล่านี้ได้

• PTSD ปมบาดแผลทางใจที่ซับซ้อน
• โรคโหยหาความสัมพันธ์
• โรคขาดความอบอุ่น
• ที่มีปมมาจากวัยเด็ก
• Attachment issues
• โรคตัดขาดชีวิตความเป็นจริง
• Dissociative disorders
• โรคการควบคุมอารมณ์บกพร่อง รวมทั้งอารมณ์โกรธและอารมณ์แปรปรวนด้วย
• Emotion regulation problems and mood swings
• โรคซึมเศร้ารุนแรง depression & sadness
• โรควิตกกังวล ตื่นตระหนก และหวาดกลัวบางอย่าง
• Anxiety disorders or phobias
• โรคเสพติดบางสิ่งบางอย่าง
• Substance use disorders or addictions

Credit picture: Mindfit counseling

เริ่มต้นการรักษาด้วยBrainspotting Therapy ต้องทำอย่างไร?

การทำจิตบำบัด Brainspotting ควรได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านด้านการฝึกอบรบด้านจิตบำบัดbrainspotting therapy มาโดยเฉพาะ

• ส่วนการเตรียมตัวนั้น เมื่อได้ทำการนัดหมายแล้วควรมีวินัยต่อตนเองในการเข้าทำจิตบำบัด ซึ่งการทำBrainspotting therapy เป็นเครื่องมือการทำจิตบำบัดที่ทรงพลังและเห็นผลในเวลาอันสั้นแต่ต้องใส่ใจในการทุ่มเทแรงกายและเวลากับการตั้งใจจริงในการลงมือที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง

• ก่อนเริ่มทำจิตบำบัดbrainspotting therapy 1 วัน ควรพักผ่อนให้เต็มที่และมีเวลาผ่อนคลาย
• เมื่อถึงเวลาเข้าทำจิตบำบัดbrainspotting therapy ให้ไปด้วยความสบาย ผ่อนคลาย ตามเวลานัดหมาย
• หลังเสร็จการทำจิตบำบัดbrainspotting จะรู้สึกกระหายน้ำมากควรมีน้ำดื่มติดไปด้วย
• หลังจบsession ควรหาเวลาเดินเล่นผ่อนคลาย
• หมายเหตุ: การทำงานของสมองหลักจบกระบวนการทำจิตบำบัด brainspotting therapy นั้นยังดำเนินต่อไป ดังนั้นหากเกิดอาการรับรู้ทางร่างกายที่แตกต่างกันในแต่ละคนไม่ต้องตกใจเพราะเป็นกระบวนการทำงานของสมองและร่างกายในการฟื้นฟูตัวเอง
• และควรแจ้งให้ผู้เชี่ยวชาญทราบถึงผลที่เกิดขึ้นกับทางร่างกายในนัดหมายครั้งถัดไป 

อ้างอิง

https://www.verywellmind.com/brainspotting-therapy-definition-techniques-and-efficacy-5213947
 
https://www.choosingtherapy.com/brainspotting/